Ženy jsou během těhotenství i po něm vystaveny citelným změnám, které negativně působí na držení těla, ale také na funkci pánevního dna a břišní stěny.
Těhotenská fyzioterapie je určená pro ženy, které
➡️ bolí záda a klouby
➡️ by chtěly bolestem předejít
➡️ si přejí plynulý a přirozený porod
➡️ se chtějí naučit pracovat s jizvami po předchozím porodu
➡️ by se rády vyhnuly nástřihu hráze
➡️ chtějí ovlivnit své pánevní dno
➡️ chtějí předejít poporodnímu rozestupu bříška a diastáze
➡️ chtějí ovlivnit pozici miminka v děloze
➡️ se cítí unavené a bříško je táhne k zemi
V rámci předporodní přípravy uvolňujeme ženám pánevní dno, a to od 36tt (pokud není důvod ošetřit dříve). K této přípravě využíváme metody per rectum (přes konečník) nebo per vaginam (přes pochvu). Součástí je ošetření případných jizev v oblasti rodidel z předchozích porodů, hodnocení stavu kyčlí, pánve a břišní stěny. Ženě na modelu pánve ukážeme k jakým pohybům pánve a kyčlí během porodu dochází a jak je možné ovlivnit poranění hráze. Tato terapie se opakuje dle potřeby.
Pokud vás netrápí žádné z výše zmiňovaných obtíží, není těhotenská fyzioterapie nutná. Doporučujeme však, abyste každý den absolvovaly kondiční procházku alespoň 20 minut. Porod není pasivní záležitost a jedna z věcí, vedoucí k plynulému porodu je právě pohyb. A komu procházky nestačí, těm nabízíme naše lekce/kurzy pro všechny těhulky.
POHODOVÁ UVOLNĚNÁ MAMINKA = POHODOVÉ A RELAXOVANÉ MIMINKO
Ohlasy klientek
Absolvovala jsem předporodní ošetření pánevního dna podle Ludmily Mojžíšové. Po terapii jsem pociťovala úlevu od blokád. Porod proběhl bez nástřihu nebo natržení hráze. Jsem spokojená. Skvělá součást přípravy k porodu. Doporučuji!
Těhotenskou fyzioterapii jsem vyhledala kvůli bolestem kostrče. Na každou terapii jsem se těšila a po terapii jsem odcházela bez bolesti a s dobrou náladou. Před porodem jsem masírovala hráz a nechala jsem si ošetřit pánevní dno pro jeho uvolnění. U porodu jsem měla svou porodní asistentku. Nebylo třeba nástřihu ani nedošlo k poranění hráze. podle mě je důležitá prevence a pocit, že jsem pro pohodový porod udělala vše, co jsem mohla. Protáhnutí je příjemné a jednotlivé cviky jsou jednoduché a přiměřené i v pokročilém těhotenství a i v době, kdy už se člověku nechce ani vstávat.
Jsem spokojená na 100%. Dozvěděla jsem se plno užitečných rad na zmírnění bolesti. Změny k lepšímu rozhodně. Před porodem jsem si nechala ošetřit pánevní dno metodou Mojžíšové. Těhotenská fyzioterapie mi neskutečně pomohla a vyhnula jsem se tak císařskému řezu a porod proběhl bez nástřihu a poranění.
Jak terapie, tak cvičení mi velmi pomohlo a bolesti SI skloubení ustoupily. Porod proběhl rychle, bez nástřihu. určitě doporučuji, je to čas věnovaný sobě samotné v příjemném prostředí se skvělou fyzioterapeutkou :)
