.jpg)
Cvičení založeno MUDr. Smíškem je vhodné pro děti, dospělé i sportovce.
SM Systém je soustava 12 cviků, které je možné dále rozvíjet. Cvičí se aktivně za pomocí elastických lan. Cvičení je jednoduché, snadno zapamatovatelné a je možné ho provádět kdekoliv.
Cílem je protažení přetěžovaných svalových skupin a naopak posílení skupin oslabených, jako jsou svaly mezilopatkové, břišní a hýžďové. Díky zřetězení svalů se páteř napřimuje, odstraňuje se vadné držení těla, rovnají se kulatá záda, upravuje se předsun hlavy a předsazení ramen, aktivuje se klenba nožní a zlepšuje se postavení palce nohy. Díky pravidelnému a kvalitně prováděnému cvičení dochází ke zpevnění svalového korzetu, uvolnění tlaku obratlů na meziobratlové ploténky, úlevě od bolestí zad a regeneraci.
Pokud i Vy trpíte některým ze výše jmenovaných zdravotních problémů nebo byste chtěli jen něco udělat pro své zdraví, neváhejte nás kontaktovat.
Objednat se můžete na individuální lekci nebo se můžete přihlásit do kurzu SM a CORE systému, který kombinuje výše popsaný koncept společně s dalšími protahovacími a kondičními cviky.
Začátečníci
Počet účastníků v kurzu: 5 osob (0/5)
Počet lekcí: 15
Cena: 3 150Kč
Místo a čas konání: 11:00 od 11. září 2024
Lektor: Lada Činčilová
Pokročilí
Počet účastníků v kurzu: 5 osob (4/5)
Počet lekcí: 15
Cena: 3 150Kč
Místo a čas konání: 16:00 od 10. září 2024
Lektor: Lada Činčilová
Podmínkou absolvování kurzu pokročilých je znalost zadních technik SM systému.
Praktické poznámky:
- faktury k lekcím nad 3 000 Kč lže rozdělit na dvě faktury (pro zájemce a rodinného příslušníka) pro příspěvek od pojišťovny (permamentka na pohybové aktivity). Požadavek napiště do poznámky přihlášky.
- rádi byste cvičili, ale v nabízeném čase jste ještě v práci? Nevadí! Vzhledem k našemu statutu zdravotnického zařízení, vám (nebo vaší chůvě) rádi orazíme razítko na propustku do práce.
- náhrady ušlýc, včas omluvených lekcí jsou možné v souběžné skupině, více informací obdržíte po přihlášení na kurz e-mailem.
