Principy pohybu
začátečníci / 60+

Začátečníci
Cílem tohoto kurzu je naučit vás správně cvičit a vymýtit stále praktikované švihové cviky. Na kurzu si zacvičíte, ale také si poslechnete zajímavosti ze světa svalů, kloubů, fascií, ale třeba také pánevního dna. Každá lekce je na jiné téma, s různými cviky, které se postupně opakují a ztěžují. Využíváme nejrůznější pomůcky, ale také vás naučíme cvičit s vlastní hmotností těla. Věříme, že si na kurzu každý z vás najde svou sestavu cviků, které vám pomůže k pohybu bez bolesti.

Začátečníci 60+
Kurz s postupnou zátěží, ale volnějším tempem vás naučí vnímat své tělo, cvičit s vlastní hmotností, ale také si osvojíte cviky uvolňovací na páteř a klouby. To vše pod vedením fyzioterapeuta/lékaře. Kurz je vhodný pro všechny, kteří se chtějí cítit v kondici v každém věku.
‍‍
‍Lekce jsou vedeny tak, abyste se naučili cvičit sami, technicky správně a s ohledem na vaše záda a klouby.

Aktuálně nabízené lekce ‍

Začátečníci 60+
Počet lekcí: 10
Místo a čas konání, cena: Friendly Fyzio
- úterky 18:30 od 7.1, cena 1 900 Kč
Lektor: MUDr. Hana Antošíková

chci na kurz principy pohybu(online přihláška)‍

Praktické poznámky
- lekce trvají 60 minut
- faktury k lekcím nad 3 000 Kč lže rozdělit na dvě faktury (pro zájemce a rodinného příslušníka) pro příspěvek od pojišťovny (permamentka na pohybové aktivity). Požadavek napiště do poznámky přihlášky.
- rádi byste cvičili, ale v nabízeném čase jste ještě v práci? Nevadí! Vzhledem k našemu statutu zdravotnického zařízení, vám (nebo vaší chůvě) rádi orazíme razítko na propustku do práce.
- náhrady ušlýc, včas omluvených lekcí jsou možné v souběžné skupině, více informací obdržíte po přihlášení na kurz e-mailem.